به گزارش ایران ناز ارتباط چین و چروک پوست صورت و دور چشم با نحوه و طرز خوابیدن دکتر جاوید حسینی، با اشاره به اینکه خواب کافی ارتباطی تنگاتنگ با سلامت پوست دارد، گفت: تحقیقات مختلف ثابت کرده بیخوابی و بدخوابی و به دنبال آن خستگی، میتواند عوارض زیادی برای پوست ایجاد کند.وی با تاکید بر خواب شبانه متناسب با نیاز هر فرد گفت: افرادی که حداقل ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب کافی نداشته باشند، آثار خستگی روی پوستشان نمایان میشود. حسینی با بیان اینکه خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست میشود، یادآور شد: هنگام خواب، دستگاه گوارش استراحت میکند و سیستم عصب,جلوگیری,چین,چروک,این,روش,خوابیدن ...ادامه مطلب
به گزارش ایران ناز بر اساس مطالعات محققان دانشگاه هاروارد استفاده از رژیم غذایی حاوی 70 گرم غلات به صورت روزانه که معادل یک کاسه بزرگ فرنی می باشد میتواند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند.بر اساس گزارش روزنامه ایندیپندنت، امروزه مطالب بسیاری در رابطه با رژیمهای مختلف غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان منتشر میشود اما در یکی از عجیبترین این مطالب، محققان مدعی شدند که خوردن روزانه یک کاسه فرنی برای صبحانه میتواند از بروز و ابتلا به سرطان جلوگیری کند و در این زمینه تاثیرگذار باشد.مطالعه محققان دانشگاه هاروارد بر اساس یک مطالعه متاآنالیز و شامل چندین مطالعه در مورد مواد غذایی سبوسدار بود که 786076 نفر در آن شرکت داشتند. نتایج این آزمایش نشان داده است که خوردن روزانه 70 گرم غلات خطر مرگ ناشی از عوامل اصلی مرگ و میرهای مطرح را 22 درصد کاهش میدهد و در این زمینه موثر است.بر اساس ادعای این محققان خوردن 70 گرم غلات در هر روز (به همان مقدار که در یک کاسه بزرگ فرنی یافت میشود) خطر ابتلا به سرطان را 20 درصد و خطر مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی و عروقی را نیز 20 درصد کاهش میدهد.غلات سبوسدار شامل سبوس، بلغور،جو دوسر و … می باشد که حاوی مواد غذایی شامل پروتئین، فیبر، آهن و اسید فولیک هستند. Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب